قد تفاجئنا الخطوط الدقيقة حول أعيننا، أو بعض التحولات التي تحدث لأجسادنا، هنا نفكر أننا بحاجة إلى الحفاظ على صحة أجسادنا وشبابها قدر الإمكان.

مقاله طبيه ممتازه وتحتوي علي معلومات متنوعه اول مره اقرأ مقا...

اللون الموحد من الرأس إلى القدمين يجعلك تبدو أكثر طولا (بيكسابي)

تناول وجبات الطعام في وقت ثابت، والحرص على أن تشمل البروتين والخضروات.

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

ضرورية أثناء العمل عن بعد.. تمارين استرخاء مفيدة لموظفي المكاتب المنزلية

استخدمي نور الامارات مصل قبل استعمال مرطبك وستلاحظين تألق بشرتك مع الاستخدام المستمر.

الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل: الدجاج أو السمك أو المكسرات، لأنها تحافظ على الكتلة العضلية للجسم.

من أهم الاسباب التي تمحق الرزق على المستوى الخلوي هي مسببات الالتهابات المزمنة في الجسم. فهي تمنع تصنيع جزيئات (ناد) المنتجة للطاقة.

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.

اقرأ المزيد دليل تغذية الطفل منذ ولادته حتى السنة الأولى

لذلك لا تترد في التوجه إلى الاختصاصي النفسي للحفاظ على صحتك بعد عمر الأربعين.

فترة الإياس – اكتشفي أربع مزايا رائعة لفترة انقطاع الطمث

بالطبع -عزيزتي- يمكنك تطبيق مزيد من النصائح للحفاظ على مظهرك الشبابي والتمتع بصحة جيدة، ومنها على سبيل المثال: